エアロビクスしてる際に足の裏が痛い。
思う存分エアロビクスしたい❣️
との訴えで来られました。
先ずは足の初検査。
年配男性ですが、正確な足サイズは24センチでした。
しかし、愛用のお靴はサイズ表示25センチ、中敷の長さは26センチで靴の中が2センチ余っていました。
メンズシューズは、25センチからしか無いので少し大きくても25センチを選ぶケースが多く見られます。
根本原因は、大きめの靴を履いている事です。
男性で足サイズ25センチ未満の場合は、レディース靴で合わすのが良いです。
この方の場合の適性は、24センチか24.5センチサイズ表示のレディース靴を選ぶとベストフィットします。
足の幅も広くなく、D〜2Eなので正確な靴選びをしないと動きの激しいエアロビクスでケガをすぐしてしまうでしょう。
靴が大きい事をお伝えして、厚みのある既成インソールを少しだけ加工してエアロビクスの動きを確認して様子を見て頂く事にしました。
どちらにしても、靴を適正サイズに買い替えをしないといけないですがエアロビクスを楽しんで頂きたいので今回はこの様な対応を致しました。
足裏をマッサージしても、電気しても治りませんよ🤣
土台である足元、靴を正確に足サイズに合わせてからインソールになります。
様々な足やスポーツシューズでのお悩みご相談下さいませ🌈🌈🌈
足元から健康を考える会
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